• О нас
  • Направления
  • Расписание
  • Цены
  • Контакты

Главная Видеоуроки

БАЗА ЗНАНИЙ

  • Статьи
  • Видеоуроки
  • Книги

Видеоуроки
Дениз Остин: Йога - контроль веса / Denise Austin: Yoga Body Burn

Дениз Остин: Йога - контроль веса/ Denise Austin: Yoga Body BurnДобро пожаловать на занятия йогой для поддержания себя в наилучшей форме!
Выполняя наши упражнения, вы сможете укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса. Комплекс состоит из трех несложных, но очень эффективных программ.

Первая предназначена для избавления от лишнего веса.

Вторая - для улучшения линии бедер.

Третья - для формирования плоского живота.

В дополнение к трем основным программам разработана четвертая - для растяжки и релаксации. Вы можете использовать для занятий упражнения всего комплекса или выбрать любую его часть.
Выбор за вами.

Подробнее...
 
Дениз Остин: Упражнения для детей / Denise Austin: Fit Kids

Дениз Остин: Упражнения для детей / Denise Austin: Fit KidsПриглашаем ребят и их родителей на веселую зарядку в самом центре Нью-Йорка! Опытный тренер Дениз Остин вместе с десятком ребятишек покажут вам два простых и полезных комплекса: "Упражнения для детей" и "Упражнения для семьи", которые помогут взрослым и их детям быть активными и здоровыми. Делайте их регулярно - и отличное самочувствие и прекрасное настроение вам обеспечены! Хватит сидеть дома и смотреть телевизор, вставайте, и сделайте это вместе с нами!

Подробнее...
 
Дениз Остин: Тренировочный лагерь / Denise Austin: Bootcamp - Total Body Blast

Дениз Остин: Тренировочный лагерь / Denise Austin: Bootcamp - Total Body Blast

Вы хотите сбросить вес и сделать вашу фигуру более красивой за короткий срок?
Тогда присоединяйтесь к сержанту-инструктору по строевой подготовке Дениз Остин в нашем тренировочном лагере, которая поможет преобразить ваше тело с помощью своего энергичного комплекса упражнений. Долой вялые мускулы и лишние калории, сделайте ваше тело спортивным, гибким и привлекательным за две недели!
Подробнее...
 
Дениз Остин: Энергетические зоны. Разум, Тело и Душа / Denise Austin: Power Zone - Mind, Body, Soul

Дениз Остин: Энергетические зоны. Разум, Тело и Душа / Denise Austin: Power Zone - Mind, Body, Soul

Перед Вами простой и эффективный комплекс "Энергетические зоны: Разум, Тело и Душа", разработанный для оздоровления организма и поддержания тела в наилучшей форме. Он основывается на базовых упражнениях Пилатеса, развивающих гибкость и подвижность. Это один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Комплекс развивает координацию, учит двигаться красиво и грациозно. Выполняя упражнения регулярно, Вы сможете укрепить спину, улучшить осанку, а также форму своих рук и ног. Почувствуйте себя свежими и полными жизненной энергии. Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.

Подробнее...
 
Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс / Denise Austin: Fat-Burning Dance Mix

Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс / Denise Austin: Fat-Burning Dance MixВсем известно, что у танцоров красивые фигуры. Вот почему мы разработали эту веселую танцевальную программу для снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме. Она состоит из трех легких десятиминутных танцев: "Джаз", "Латина" и "Клуб-фанк". В дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц. Эти веселые танцевальные упражнения сохранят и улучшат вашу форму.

Подробнее...