Предлагаем груповые программы, индивидуальные занятия по следующим направлениям:

Степ аэробика + шейпинг - динамичное аэробное занятие с использованием степ -платформ. Сочетающий аэробную и силовую нагрузки направленных на проработку проблемных зон (бедра, ягодиц, брюшной пресс, талия) + стрейчинг. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.

Микс аэробика + шейпинг - занятия, основанные на комбинациях нескольких типов упражнений без степ платформ, с чередованием аэробной, танцевальной и силовой работы, с использованием фит-болов, гимнастических палок, гантель... Нагрузка средней и выше средней интенсивности.

Пилатес + фитбол - полноценный метод тренировки всего тела, развивающий гибкость, подвижность, растягивающий мышцы, укрепляет позвоночник. Основным достоинством которого, является постоянство результата, безопасность. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.

Фитнес йога - это урок, прежде всего, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц, снятие психо-эмоционального стресса, чувства баланса, и пробуждения внутренней силы.Сочетание дыхания и концентрации. Нагрузка средней интенсивности.

Восточные танцы - направление арабского танца. Красота тела, изящество, грация, хореография, передающая тонкость Востока. Танец живота вновь моден - он заинтересует Вас. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Стрип Данс + стрейчинг - танцевальный урок с использованием элементов классической хореографии. Растяжка всех групп мышц - это гибкость, а гибкость - это молодость, молодость- это здоровье, активность, хорошее настроение. Свести с ума мужчину одним лишь жестом, очаровать гибкостью тела, пленить грацией движения - стрип пластика для ВАС! Нагдузка средней интенсивности.

Занятия проводят опытные, квалифицированные тренера, которые помогут выбрать наиболее подходящие Вам программы упражнений, в зависимости от Ваших желаний и спортивной подготовки.

Аэоробные программы - лучшее начало дня или его энергичное завершение.

Ждём Вас!